PCOS takip uygulaması
Döngünü anla.Bedenini dinle.
LunaPCOS düzensiz regl, PCOS belirtileri ve günlük alışkanlıkları tek bir yerde toplar; her güne uygun küçük adımlar önerir.
- Türkçe ve İngilizce
- iOS ve Android
- Açık ve koyu tema
%8–13
Üreme çağındaki kadınların bu kadarı PCOS ile yaşıyor ve çoğu henüz tanı almamış. Belirtiler kişiden kişiye değiştiği için herkese uyan tek bir reçete yok.
Kaynak: Dünya Sağlık Örgütü, 2023
Neler var
PCOS'un gündelik hâline göre tasarlandı.
Döngün tek bakışta
Bir sonraki regle kaç gün kaldığını, gecikmeyi ve doğurganlık penceresini tek bir çizgide gösterir. Düzensiz döngülerde tahmin yerine kendi kayıtlarına dayanan bir görünüm sunar.
Sonraki regle
5gün
15 Ekim civarı
Bir dakikalık günlük kayıt
Ruh hâlini, enerjini, stresini ve belirtilerini birkaç dokunuşla kaydet. Zamanla hangi günlerin neden zor geçtiğini görmeye başlarsın.
Döngü evrene göre öneriler
Bulunduğun evreye uygun beslenme ve hareket önerileri, tarifler ve kaynaklı okumalar. Su hedefini takip eder, hatırlatmaların saatini sen seçersin.
Nasıl çalışır
Üç adımda başla.
- 01
Kendini tanıt
Tanı durumun, belirtilerin ve son reglin. Kurulum yaklaşık iki dakika sürer.
- 02
Her gün kısaca kaydet
Regl günlerini, ruh hâlini ve suyu işaretle. Hatırlatmalar seni yormadan yanında olur.
- 03
Örüntülerini gör
Döngün ve belirtilerin arasındaki ilişkiyi gör, doktoruna daha net bilgiyle git.
Kütüphane
Kanıta dayalı, anlaşılır PCOS rehberleri.
2023 Uluslararası PCOS Kılavuzu ve hakemli araştırmalara dayanan, her biri kaynak gösteren yazılar.
Temel Bilgiler · 7 dk okuma
PCOS nedir, tanısı nasıl konur?
PCOS üreme çağındaki kadınların %8–13'ünü etkiliyor. Ne olduğunu, tanının nasıl konduğunu, yeni adı PMOS'u ve tanıdan sonra nelere dikkat etmen gerektiğini anlatıyoruz.
Temel Bilgiler · 6 dk okuma
İnsülin direnci ve PCOS: Metabolik sağlık neden önemli?
İnsülin direnci PCOS'ta çok yaygın ve her kiloda görülebiliyor. Belirtileri nasıl etkilediğini, nasıl kontrol edildiğini ve hangi adımların gerçekten işe yaradığını anlatıyoruz.
Temel Bilgiler · 6 dk okuma
Reglim düzensiz mi? Ne zaman doktora gitmeliyim?
Hangi döngü düzensiz sayılır, uzun süre regl olmamak neden önemli, PCOS dışında hangi nedenler olabilir ve ne zaman doktora gitmelisin? Kılavuza göre sade bir rehber.
Gizlilik
Sağlık verin sana aittir.
Açık rızan olmadan işlenmez
Sağlık verilerin, KVKK kapsamında verdiğin açık rızaya dayanarak ve yalnızca hizmeti sunmak için işlenir.
Rızanı istediğin an geri çek
Uygulamadaki ayarlardan rızanı geri alabilir, hesabını kapatabilirsin.
Neyin nasıl işlendiği açık
Ayrıntılar KVKK Aydınlatma Metni ve Gizlilik Politikası’nda.
Sık sorulanlar
Merak edilenler
LunaPCOS PCOS tanısı koyar mı?
Hayır. LunaPCOS tıbbi bir cihaz değildir; tanı ve tedavi için mutlaka bir hekime başvurmalısın. Uygulama, hekiminle konuşurken işine yarayacak kayıtları tutmana yardım eder.
Döngüm çok düzensiz, uygulama yine işime yarar mı?
Evet. Düzensiz döngülerde uygulama yanıltıcı tarih tahminleri göstermez; son reglinden bu yana geçen günleri ve kendi kayıtlarından oluşan aralığını gösterir. Kayıt girdikçe örüntülerin netleşir.
Doğum kontrolü için kullanabilir miyim?
Hayır. Regl ve ovulasyon tahminleri doğum kontrolü ya da gebelik planlaması için güvenilir bir yöntem değildir.
Makaleler nereden geliyor?
Uygulamadaki okumalar 2023 Uluslararası PCOS Kılavuzu ve hakemli araştırmalara dayanır; her makalenin sonunda kaynakları listelenir.
Hangi dilleri destekliyor?
Türkçe ve İngilizce. Uygulama cihazının dilini algılar; istersen ayarlardan değiştirebilirsin.
Verilerimi silebilir miyim?
Evet. Açık rızanı geri çekebilir ve hesabını uygulama içinden kapatabilirsin. Ayrıntılar KVKK Aydınlatma Metni’nde.
LunaPCOS bir tıbbi cihaz değildir ve tıbbi tavsiye vermez. Uygulamadaki bilgiler genel bilgilendirme ve kişisel takip amaçlıdır. Sağlığınla ilgili kararlar için hekimine danış. Tıbbi uyarının tamamı